房貸理財、房貸最低、房貸業務、房貸算法

公務員 貸款的機會來了

你一定會碰到很多公務員 貸款問題

其實我也遇到過類似的問題

其實我要告訴你

這不是你的錯

並沒有人告訴你相關知識

     

 

作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2015年10月14日 下午5:22
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】國內運動減重的風氣漸盛，不過，若運動觀念錯誤，姿勢不對或運動量突然增加，都可能造成下肢血管不堪負荷，導致或加重靜脈曲張症狀。醫師表示，透過適當的治療和穿著醫療用彈性襪，有助改善靜脈曲張的症狀，但彈性襪並非穿越緊越久就越好，仍需視症狀嚴重程度而定，且最好避免睡覺時穿著，以免影響血液循環。


不當的運動姿勢和負重，易增加下肢血管壓力，可能引發靜脈曲張。
突然運動負重過大　小心下肢靜脈曲張

台北榮民總醫院心臟血管外科主治醫師李秋陽收治1名20多歲女性上班族，本身有輕微的靜脈曲張，聽朋友說踩飛輪可以改善症狀又能減重，因此疏忽自己平常沒有運動的習慣，就到健身公務員 貸款房猛踩飛輪1個小時公務員 貸款，結果下肢不堪負荷，劇烈疼痛且引發「肌溶解」，緊急就醫治療且穿著醫療用彈性襪才改善。

無獨有偶！另1名則是體重80多公斤的男大學生，為了鍛鍊肌肉，勤上健身房練舉重和舉啞鈴，但因平常沒有訓練核心肌群的習慣，加上運動時姿勢不正確，下半身負重壓力過大，導致嚴重的靜脈曲張，腿部佈滿明顯「蚯蚓」。

腿部靜脈曲張原因多　錯誤的運動減重也上榜

李秋陽醫師表示，引發下肢靜脈曲張的原因很多，除了肥胖、遺傳、女性荷爾蒙、久坐久站、便祕造成腹部壓力大、抽菸造成肺動脈壓力高，不正確的姿勢和超過負荷的運動，也可能增加靜脈壓力，導致靜脈曲張。


李秋陽醫師表示，較好的運動原則還是「循序漸進」，先增加核心肌群力量，再慢慢加重運動量和強度。（攝影／駱慧雯）
以最近流行的深蹲公務員 貸款運動來說，若深層肌群力量不夠，屈膝時重心太前面，不僅容易造成膝公務員 貸款關節和踝關節受傷，腿部也會因結締組織過度用力支撐，撐出微靜脈增生，導致靜公務員 貸款脈曲張。較好的運動原則還是「循序漸進」，在專業教練指導下，先鍛鍊核心和深層肌群，配合正確的姿勢，再慢慢增加運動量和運動強度。

靜脈曲張是因為腿部靜脈彈性疲乏無力，或靜脈瓣膜閉鎖不良，血液無法抵抗地心引力、無法送回心臟所導致。除了就醫治療，民眾平常可透過改變不良姿勢、穴位按摩和睡前抬腿20至30分鐘，以減輕下肢靜脈的負擔，預防或改善靜脈曲張。

穿襪改善靜脈曲張　醫療用分4級

除此之外，現在也有許多人會穿彈性襪或美腿襪來做保健，不過，醫師提醒，穿錯無法減輕腿部疼痛腫脹的症狀，反而可能加重靜脈曲張的情況，不可不慎！

醫療用彈性襪依彈性係數可分為4級，民眾可在醫師考量靜脈曲張嚴重程度和腿部靜脈壓力之下，使用合適的醫用彈性襪。正常的腿部靜脈壓力為3至5毫米汞柱，若患者腿部出現輕微蜘蛛網狀的靜脈曲張症狀，靜脈壓力介於15至20毫米汞柱，可使用第1級醫用彈性襪；若腿部靜脈血管浮腫如蚯蚓且會腫痛，則可用腿部靜脈壓力20至30毫米汞柱的第2級醫用彈性襪。

第3級醫用彈性襪適用於腿部靜脈壓力30至40毫米汞柱者，通常是腿部嚴重靜脈浮腫或治療後又復發的人；第4級的腿部靜脈壓力40至50毫米汞柱，僅有淋巴腺浮腫或象皮症等少數人才會用到。


醫療用彈性襪依彈性係數可分為4級，民眾可在醫師考量靜脈曲張嚴重程度和腿部靜脈壓力之下，使用合適的醫用彈性襪。（攝影／駱慧雯）
至於坊間俗稱的「美腿襪」，以「丹（den）」做為彈力單位，與醫療用彈性襪不同。李秋陽醫師表示，第1級醫療用彈性襪的彈力約相當250至280丹，一般美腿襪頂多100至120丹，而且並非採用環狀編織法，沒有「下緊上鬆」的漸進式壓力設計，難以達到改善靜脈曲張的效果。

改善靜脈曲張　使用彈性襪要正確

而在醫療用彈性襪的使用上，除了注意使用期限、每半年換一次之外，食品藥物管理署也提醒民眾遵行「詢、晨、慢、回、動」5大要訣，正確使用。


醫療用彈性襪和一般彈性襪的差別。（攝影／駱慧雯）
【醫療用彈性襪使用5要訣】

●
【詢】買前醫師詢、合身才有效：每個人的狀態及所需的壓力皆不相同，建議須依醫師指示，依據腿部的狀態，選用適當壓力且合身之醫用彈性襪。


●
【晨】清晨起床穿、睡覺勿穿戴：因清晨時血液尚未蓄積於腳部，所以此時穿上壓力襪是較理想的，晚上睡覺時，身體處於平躺狀態，血液並不會蓄積，如果穿戴醫用彈性襪，可能讓血液循環不良。每天穿著8至10小時即可，不宜過久。


●
【慢】自腳緩慢穿、拉扯容易壞：醫用彈性襪具有壓力，穿著時務必慢慢由腳分段往上拉，如不當拉扯，容易使醫用彈性襪之壓力分佈失衡，導致損壞。


●
【回】如有癢熱痛、回診醫師瞧：使用醫用彈性襪後，如有腿部疼痛、發癢、熱、痛或其他不適症狀，務必回診向醫師諮詢。


●
【動】平時多運動、健康自然來：除了以醫用彈性襪輔助之外，養成平時的運動習慣，才是保持身體健康的不二法門。




更多健康新聞:

阿布靜脈曲張爆青筋　寶特瓶按摩可預防

翹二郎腿潛藏4隱疾　長期恐致腰椎間盤突出

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

最多瀏覽
日男也愛用衛生棉 神奇功能報你知 2小時前 妙齡女拉K包尿布 葬送春春年華 3日前 小妹妹破解土耳其冰淇淋 老闆表情超爆笑 1日前 神奇西瓜鐮刀！看完好想買一把 1小時前 從沒人要變搶著用！日本少女爭相擁有的「蝴蝶繩結橡皮筋」 2日前 快訊／矽品股東會倒數 日月光再出招？ 下午召開記者會 1日前 Sponsored 

頭條新聞 »朱立倫：不能看黨走入歷史夏立言赴廣州 首提中華民國全球氣溫升 美春天提早三周朱帶職參選 綠組「影子新北市政府」監督朱立倫參選總統、棄選立委歸隊？ 羅淑蕾：會重新考量北市首創揭犯罪熱區 柯P提霍桑效應證明有助改善Sponsored  最新新聞 »搶當首位頭獎得主？ 大福彩連50摃 頭彩今衝6.3億優質石斑魚 鹹派、幕斯大玩創意革命政黨的哀歌恆春機場存廢激辯 立委不同調用完就蒸發 美開發隱形軍用材料到處可作畫 蕭勤展望畫作人生Sponsored  熱門訊息
法拉利紅旅行箱滿額禮
各大訂房網站最優9折
遠百週四花旗日滿額折百
威秀影城平日購票6折
刷花旗衝3%回饋
月月加碼再抽BMW
品味饗宴精選美食5折
刷花旗咖啡第二杯半價
誠品週三花旗日滿額送百
刷滿額享三洋擦地清潔機
新戶刷滿額享500元禮券
康是美周六滿額現折百元精選畫面1 - 4 / 4上一頁下一頁
「柱柱姐」挺進2016
NBA 精采直擊
長榮空姐自拍愛心月曆　所得全捐公益
又見雙颱! 巨爵周末北轉角度成關鍵
Sponsored
[公告]如您是安裝IE6、7或其他較舊版本瀏覽器，恐無法使用留言及心情投票。請馬上升級至IE或Firefox最新版本，更順暢地使用完整的服務功能。
【留言區公告】敬告網友，在留言區發表的言論如被多位網友「檢舉不當使用」，該則留言將會被自動隱藏，也不會顯示在「我的留言」中。請大家一起維持乾淨清新的網路環境。謝謝！

時事民調 政府目前的反毒政策，你打幾分？

投票選項
0~9分 10~19分 20~29分 30~39分 40~49分 50~59分 60~69分 70~79分 80~89分 90~99分 100分 沒意見 投票 投票結果

還剩下2天

請先登入再投票

新奇新聞 »爸媽取名請三思 這些名字網友看了直說瞎營火未熄太危險 無人機水球救援太空艙飄水球 放入發泡錠變異形？虛擬眼罩太逼真 男子尖叫連發神奇西瓜鐮刀！看完好想買一把日男也愛用衛生棉 神奇功能報你知Sponsored  心情排行 »許純美遭第5任老公拋棄 開記者會控訴！
當馬英九正吞嚐自己所種惡果時
蔡問柯：你頭髮都白了啊？
色厲內荏的空心柱
離婚記者會變弘法大會 許純美控訴前夫淪空包彈
民進黨創造新的中華民國
黃國昌推崇柯文哲是超北市長　逗柯笑開懷
4獨立參選人 連署拚大選
實用感人開心超扯無聊害怕難過火大活動情報
抽脂無傷口！展露身材好幫手～